Иммунитет ребёнка в руках родителей!

Дорогие мои мамочки, в этой статье информация в основном для вас, потому что именно вы проводите со своими детками больше времени. Но и папам, естественно, будет очень полезно это прочитать.

Мы живём в такое время, когда окружающая среда критично влияет на состояние здоровья. День ото дня ситуация с экологией становится, мягко говоря, «не легче».

Многие заболевания нашего времени можно напрямую связать с состоянием окружающей нас среды. «Причина – плохая экология»… Все сталкивались с этой фразой. Сейчас проходят тысячи научных конференций, посвящённых теме взаимосвязи между экологией и иммунитетом (здоровьем) человека.

Если взрослый человек может сам о себе позаботиться, как-то обезопасить свой организм максимально возможными способами от вреда извне, то у наших детей таким оградителем должен выступать – родитель. И сделать нужно многое, для того чтобы у ребёнка в юношестве и взрослом состоянии был окрепший, надёжный и верный защитник – ЕГО ИММУНИТЕТ.

Что такое иммунитет? Это невосприимчивость организма к различным возбудителям инфекций, токсинам и другим вредным веществам извне. Иммунитет распознаёт и уничтожает большинство микроорганизмов, которые попали в тело. Таким образом организм противостоит заболеваниям. КАКОЙ будет иммунитет у вашего ребёнка, зависит от ВАС, дорогие родители!

Конечно, в первую очередь, иммунная система обусловлена теми первоначальными данными, которые были «подарены» ей с родительскими генами. Вредные, пагубные привычки родителей неминуемо скажутся. Ведь уже на первых сроках беременности начинает закладываться иммунная система организма малыша.

Мы говорим об экологии, но есть ещё множество причин, влияющих на иммунную систему ребёнка:

- заболевания матери в беременность,

- внутриутробные инфекции,

- наследственность,

- грудное вскармливание менее 6 месяцев,

- неверно выбранные принципы введения прикорма малышу,

- мало витаминов (или избыток их),

- хроническая инфекция,

- нарушение работы ЖКТ,

- неправильное применение лекарств,

- плохие социально-бытовые условия,

- стресс.

Я каждый день сталкиваюсь с маленькими пациентами, главная причина недомоганий которых – в вовремя не обнаруженной внутриутробной инфекции. Приходится исправлять то, что было упущено.

Поэтому все эти факторы важны, и нужно внимательно отнестись к данному мной перечню.

А теперь перейдём к главному. Как организовать жизнь своего детёныша, чтобы он рос здоровым? Ведь я уже говорила, что укрепление иммунитета – это должно быть образом жизни, а не манипуляциями, проводимыми время от времени, так сказать, для «очистки совести». Поверьте, это мало к чему приведёт. Меняем мышление, образ жизни, свой и своего ребёнка. Тогда будут хорошие результаты.

Конечно, от вас понадобятся терпение, больше внимания своему малышу и огромное желание.

1. Организация правильного рациона питания. Мы знаем, что в ЖКТ находится около 70% иммунных клеток. Отсюда вывод, что сбалансированное питание жизненно необходимо для здорового иммунитета. Следите за стулом, рационом ребёнка тщательным образом. Избегайте консервантов, красителей, лимонадов, чипсов, сахара в любом виде. Хлебобулочных изделий не должно быть много. К молочным продуктам тоже стоит относиться с осторожностью. Ищите качественных производителей. Кисломолочные продукты содержат полезные для ЖКТ лактобактерии. В продуктах должна быть клетчатка, то есть добавляйте в рацион побольше сырых овощей и фруктов. Мясо и рыба должны быть качественными, без химии. Очень полезны: чернослив, курага, грейпфрут, изюм, чёрная смородина, рябина, калина, облепиха, шиповник, капуста и др.

2. Закаливание. Помните, что нужно начинать закаливать детей с первых дней жизни? Стараться удерживать температуру в доме 18-22˚С. Пеленаете малютку – пусть полежит 5-15 минут без одежды. Умывать деток до года водой 28˚С, после года - 16-20˚С. Когда купаете в ванне, то делайте температуру воды 36-37˚С. Время купания 5-6 минут. Затем, если грудничку исполнилось уже 3 месяца, то можно делать обливание водой 34-35˚С, а деток после года можно обливать водой 18-28˚С. Теперь об обтирании: с шести месяцев можно начинать делать сухие обтирания фланелевой рукавичкой до слабого покраснения (7-10 дней). Затем делать влажные обтирания: смочить рукавичку в воде 35˚С и постепенно снижать эту температуру до 30˚С. Если ваш малыш полюбит контрастный душ, будет замечательно! Для этого в одно и то же время приучайте его к переменной температуре, поливая его стопы. Делайте то тёплую воду, то холодную. Ребёнку может понравиться такой душ, и он в таком случае согласится на ополаскивание всего тела. Можно начать с такой амплитуды: от 25 до 38 градусов. Нижняя граница в последующем должна уменьшаться постепенно до 20˚С, а, может быть, и до 10˚С. Заканчивать нужно тёплой водой.

3. Свежий воздух. Гулять на улице нужно ежедневно. Хотя бы по часу. Не нужно кутать малыша, выходя из дома, но и в помещении тоже не стоит этого делать. Наденьте на ребёнка на один слой одежды меньше, чем надели на себя. Это будет закалять его, а также предостережёт от потения.

4. Хождение босиком. Везде, где это возможно и безопасно. На подошве стопы распложено множество биологических активных точек, их раздражение приводит к повышению иммунитета.

5. Отсутствие стерильности. Просто соблюдайте элементарные правила гигиены, не нужно впадать в крайности. К примеру, кипячение детской посуды необязательно производить каждый раз, с глажкой тоже особо не усердствуйте. Ребёнок должен сталкиваться с бактериями.

6. Вовремя устраняйте очаги хронических инфекций. Это может быть зуб с кариесом, гайморит, тонзиллит, глистная инвазия и т.п.

7. Предотвращение стрессовых ситуаций. Перед сном уберите все гаджеты и телевизор. И в целом следите за психическим состоянием ребёнка. Помните, что даже самая незначительная с вашей точки зрения вещь может послужить серьёзным испытанием для психики ребёнка. Поэтому уделяйте больше внимания малышу и будьте бдительны. Вы должны дать понять своему ребёнку, что любите его любым и без условий. Важна атмосфера в семье. Психосоматику никто не отменял.

8. Лечебная гимнастика. Есть такой приём, например. Попросите вашего малыша, когда он будет умываться, достать кончиком языка до подбородка, а затем подержать так язык в течение 3-10 секунд. Язык в таком положении напрягается, как и дужки глотки. Это приводит к улучшению кровотока и лимфотока. Глотка таким образом санируется. Слизь и казеозные пробки убираются, а с ними и бактерии, вызывающие ангину и т.д. Ещё можно с утра размять шею медленными вращениями в разные стороны. Так приводится в действие лимфатическая система – за ушными раковинами. Можно научить ребёнка легко поколачивать себя по грудной клетке кулачками, на выдохе. Это запускает защитные свойства бронхолёгочной системы.

9. Полноценный сон. Без проникновения света.

10. Спорт. Без фанатизма. Это может быть плавание, лёгкая атлетика.

Итак, мы с вами рассмотрели основные моменты, на которые вы обязаны обратить внимание, если нацелены укрепить детский организм. Сложно поменять экологию. Вы можете переехать в другую страну, например. Но и там не будет идеально. А вот осуществить те пункты, которые я описала выше, гораздо легче, согласитесь? Давайте будем друзьями своим детям, дадим им лучший старт в эту жизнь – хорошее здоровье!

P.S. Расскажу напоследок о чудодейственном препарате Трансферфактор. В первую очередь, он способствует укреплению иммунитета и взрослых, и детей. Однако он не заменит вам здорового образа жизни, а лишь вкупе с вышеперечисленными пунктами ускорит процесс улучшения самочувствия. Производится он из молозива коровы. Мы же все знаем, что молозиво - это ценнейший продукт для новорожденного, так как всего несколько капель могут повлиять на нормальное формирование его иммунной системы? Так вот особенно актуальным будет приём Трансферфактора теми детками, которые были лишены по различным причинам молозива матери. Это прекрасно, что сейчас настали такие времена, когда молозиво доступно всем и каждому.

#иммунитет #василенко_рекомендации #трансферфактор #иммунитетдетей #здоровьедетей #закаливание #экология